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夏季体内湿气加重怎么办专家告诉你如何祛湿

2018-12-05 10:54:59

夏季体内湿气加重怎么办?专家告诉你如何祛湿?

在夏季时,你不注意饮食,你体内的湿气就会慢慢加重食欲下降,皮肤油腻,还会容易疲倦,这时就你要知道湿气重了,该祛湿了,那么如何祛湿呢?

数据显示:10人里面,

夏季体内湿气加重怎么办专家告诉你如何祛湿

9人有湿气潜伏,但很多人却不自知。

盛夏来临,很多人爱喝冷饮、爱喝冰镇啤酒、爱吃凉菜和各种冷冻食品,很容易损伤脾胃,脾胃损伤后,人体运化水湿功能减弱,导致部分水湿内停;另一方面,夏天毛细孔打开,大家都喜欢待在凉爽的空调房里,湿寒易入侵,导致身体倦怠无力。

夏季体内湿气加重怎么办?专家告诉你如何祛湿?

01湿气是如何形成的呢?

我们的身体里有两个管理水的脏器,一个是肾,另一个是脾,肾脏喜欢水,而脾脏讨厌水,喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,是肾的能力,让水分能分布全身。

而脾会主管肠胃,将体内的水分吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是这样,形成了体液的循环。

对于健康的人来说,肾和脾的力量是不相上下的,但是如果脾虚了,那么大量的水湿,也就是湿气会在体内大量地堆积起来,形成湿气重,于是乎舌头、大便都有了反应,体型也容易发胖起来:

舌头被水湿泡得又大又肿,覆盖着又厚又白的舌苔,边缘还有齿痕。

拉出的大便里也有大量的水湿,也就是拉稀,便溏,大便不成形。

这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去更胖、更胖、更胖!

甚至感冒咳嗽吐的痰都跟湿气有关,你知道吗?吐出的痰和你肚子上的肥肉是一类东西。

湿气是脾虚产生的,身体平时有个存放湿气的地方就是肺脏,中医说脾为生痰之源,肺为贮痰之器,就是说痰由脾生,由肺贮。

湿气存放在肺里形成了痰,充斥在每一个肺泡里,湿气和脂肪就像是亲戚,在中医里都可以称为痰湿。

同样它们都是肺气气化的猎物,但肺吸进来的空气能将痰蒸发气化掉,再随着呼气排出体外,这个过程称为气化。肺气越足,气化掉体内湿气越快;反之肺气不足,体内湿气就会越积越多。

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