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丰胸瑜伽不知不觉间胸起来

发布时间:2018-12-23 13:51:27 编辑:笔名

丰胸瑜伽不知不觉间“胸”起来

丰胸瑜伽 不知不觉间胸起来,拥有健康丰满的胸部是每个爱美女士梦寐以求的事情,随着科学技术的不断进步,越来越多的丰胸方法相继问世,但是有很多的女士反应有些美白养颜产品不能从根本上解决问题,对此中医美容专家针对丰胸瑜伽 不知不觉间胸起来向大家做出了简单的介绍,跟随一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

丰胸瑜伽式:

1、身体自然平躺,两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身体两侧展开,呈八字。

2、利用肩部以及脚掌支撑其整改身体,进而把腰部托起。注意拉伸大腿内侧,保持此动作7秒。

3、在步骤2的基础上,两膝盖并拢,停留7秒,此时感觉到盆骨收紧,接着身体缓慢放送腰部,恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。

说明:此丰胸瑜伽动作除了可预防胸部消除外,同时能够瘦肚腩以及大腿,让胸部看上去有变大变坚挺的感觉。

丰胸瑜伽第二式:

1、身体平躺,两腿与腰部同宽,脚背紧绷。然后两手臂放平,手掌与地面相贴。

丰胸瑜伽不知不觉间胸起来

2、两手臂展开,移动到头顶方向,手臂尽量与耳朵侧贴近,舒展侧腹。

3、手臂从身体上方开始,慢慢下放做划弧线运动,重复整套动作1到3次。

说明:此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位,丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。

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