梅州信息港
金融
当前位置:首页 > 金融

水果不能当主食荷叶入茶调脾胃

发布时间:2018-12-23 13:52:59 编辑:笔名

水果不能当主食荷叶入茶调脾胃

晨报讯 进入三伏天,不少人胃口会变差。这个时候如果精神压力大、经常生气、情绪波动大,便会导致原有症状加重,肝疼胃疼,饮食无味。炎炎夏日,如何打好保“胃”战?25日,省卫计委、省疾控中心专家提醒,不要在口渴时才想到喝水,理脾调胃可选干荷叶入茶当饮品;水果不能当主食过度食用;吃饭要细嚼慢咽15分钟,

水果不能当主食荷叶入茶调脾胃

要少食用高油高脂肪的食物。

喝水:注意补充盐分和矿物质

省疾控中心副主任医师曹明华提醒,在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。“市民还要注意补充盐分和矿物质。”曹明华表示,酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料。

据省卫计委专家介绍,荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方,用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

水果:“减法”食用利消化

在炎热的天气里,食欲不振时,有些人会选择把水果当主食。专家提醒,水果过度食用,会引起血糖升高,像李子、桃子、西瓜等甚至会引起腹泻。此外,放在冰箱中的水果,取出后应放在常温下,过分钟再吃。专家建议,多食用夏季蔬菜,如黄瓜、苦瓜、番茄、冬瓜、空心菜、茄子等,利于消化且水分较多。

吃饭:细嚼慢咽15分钟

夏天有很多消化不良的人,主要是因为胃肠道功能被忽冷忽热的环境弄得紊乱。这个环境指两方面,一是居住空间的环境,室内外温差大。二是食物本身的环境。比如刚喝完热汤就去吃冰的,肠道肯定会不适应。建议大家尽量在食物出锅后小时内食用完。“建议少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。”曹明华说,吃饭一定要细嚼慢咽分钟。

喂食:口对口易引发传染病

老人在喂食孩子时,喜欢嚼烂后口对口喂食。但事实上,嚼饭的人要是有传染病或是有病毒的话,就会通过饭传染给孩子。

老人选择口对口喂食,一是觉得孩子嚼不碎食物,二是担心食物太烫。因此,首先别煮太硬的食物给孩子吃,以流质状食物为宜。其次,怕烫时可将勺子放到食物中,取出后放到手背上试一下温度。

晨报 佟人冬 通讯员 陈旭

移动彩印
钛挂具
纤维水泥复合钢板厂家
友情链接
小儿感冒鼻塞怎么办 小儿咳嗽药 宝宝反反复复发烧是怎么回事 孩子咳嗽发烧 宝宝一到晚上就咳嗽 小儿流鼻血是怎么回事 孩子发烧如何退烧 如何品尝葡萄酒 内分泌失调性不孕 卵巢性不孕 白癜风怎么办 恐惧症分为哪些类型 南京癫痫病医院 防城港牛皮癣医院 南宁牛皮癣医院 连云港性病医院 漯河整形美容医院 周期性四肢运动障碍医院 南京体检科医院哪家好 渭南有哪些医院 扬州透析中心医院哪家好 黔东有哪些医院 宿迁中医感染内科医院哪家好 上海有哪些小儿骨科医院 杭州麻醉科医院哪家好 广东有哪些脑外科医院 宁波五官科医院哪家好 宁波儿童口腔科医院哪家好 温州皮肤性病医院哪家好 温州呼吸科医院哪家好 江苏有哪些骨外科医院 湖北有哪些司法鉴定科医院 绍兴消化内科医院哪家好 金华口腔科医院哪家好 四川有哪些泌尿外科医院 四川有哪些药物依赖科医院 舟山肾病内科医院哪家好 丽水骨肿瘤科医院哪家好 湖南有哪些皮肤科医院 武汉中医神经内科医院哪家好 十堰中医内分泌医院哪家好 鄂州中医心内科医院哪家好 山西有哪些小儿内科医院 黄冈特诊科医院哪家好 广西有哪些心血管外科医院 广西有哪些牙周科医院 云南有哪些麻醉科医院 随州皮肤科医院哪家好 潜江肿瘤外科医院哪家好 潜江双相障碍科医院哪家好 广州有哪些小儿心外科医院 开封中医神经内科医院哪家好 鹤壁肾病内科医院哪家好 珠海有哪些精神科医院 新乡妇科内分泌医院哪家好 佛山有哪些中医儿科医院 江门有哪些碎石中心医院 濮阳肿瘤内科医院哪家好 江门有哪些心理咨询科医院 濮阳心血管外科医院哪家好 湛江有哪些消化内科医院 濮阳牙体牙髓科医院哪家好 肇庆有哪些手外科医院 内江内分泌科医院哪家好 宝鸡心外科医院哪家好 宝鸡预防保健科医院哪家好 咸阳房缺医院哪家好 延安消化内科医院哪家好 榆林器官移植医院哪家好 安康种植科医院哪家好 南昌小儿骨科医院哪家好 萍乡中医心内科医院哪家好 新余民族医学科医院哪家好 宜春小儿消化科医院哪家好 抚州头颈外科医院哪家好 吉林中医乳腺外科医院哪家好 通化消化内科医院哪家好 柳州法四医院哪家好 梧州口腔科医院哪家好 钦州正畸科医院哪家好 百色妇科医院哪家好 河池肝炎医院哪家好 来宾骨关节科医院哪家好 保山小儿免疫科医院哪家好 普洱肝胆外科医院哪家好 西双版纳中西医结合科医院哪家好 金昌神经外科医院哪家好 陇南功能神经外科医院哪家好 遵义医学影像学医院哪家好 安顺肿瘤外科医院哪家好 安顺小儿泌尿科医院哪家好 日喀则中医消化科医院哪家好 固原肝炎医院哪家好 克拉玛依高压氧科医院哪家好 哈密儿童口腔科医院哪家好 昌吉正畸科医院哪家好 昌吉小儿眼科医院哪家好 博州放射科医院哪家好 阿克苏特色医疗科医院哪家好