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失眠多梦是房事超标的信号

发布时间:2020-02-15 21:28:16 编辑:笔名

失眠多梦是“房事超标”的信号

适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度,做任何事都不能过头,过了头就会产生各种各样副作用,对身体产生危害,所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

要给性生活频度确切地下定义是困难的,因为个体的差异很大,既使是同一对夫妻在不同情况下,性生活频度亦不尽相同,当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。

性生活过度主要表现为:面容憔悴,形体消瘦,精神倦怠,萎靡不振,头重脚轻,周身无力,心跳气短,虚汗淋漓,失眠多梦,不思饮食。当有以上 信号 出现时,即已告诉你,性生活已经使你 超负荷 了,必须立即调整。

不单是适当节制房事次数

为了防止这些信号出现,不单是适当节制房事次数,还要做到 两不 :

(1)强劳动后不宜房事,否则体力过度消耗,就会损伤 元气 ,贻害不浅。

(2)酒后不房事。中医曾说 醉以入房,以欲竭其精 。意思是在醉酒情况下行房事,要影响健康,是早夭、早衰的原因。

房事应适当节制

总之,房事应适当节制,这也是人生的重要的 养生之道 。沉湎于频频的房事之中,对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利,应予重视。

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